Düşük Tansiyonun Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Düşük Tansiyonun Belirtileri

Baş dönmesi: Ani kalkma veya uzun süre ayakta durma sonrası baş dönmesi

Bayılma: Kan basıncının düşmesiyle tetiklenen ani bilinç kaybı

Bulanık görme: Görsel bozukluklar ve tünel görüşü

Yorgunluk: Sürekli halsizlik ve zayıflık hissi

Baş ağrısı: Bazı kişilerde baş ağrısına neden olabilir

Konsantrasyon eksikliği: Konsantre olmakta zorluk çekme

Hızlı veya sığ solunum: Nefes darlığı veya hızlı nefes alma

Tansiyon Düşmesine İyi Gelen Yöntemler

Sıvı alımını artırma: Günde en az 2 litre su içmek

Tuz tüketimini artırma: Tuz, kan basıncını yükseltmeye yardımcıdır

Yavaş kalkma: Baş dönmesi ve bayılma riskini azaltır

Düzenli egzersiz: Kan dolaşımını ve kalp sağlığını iyileştirir

Kafein tüketimi: Kan basıncını artırmaya yardımcı olabilir

Beslenme: Tuzlu, B12 ve folat içeren besinler tansiyonu yükseltebilir

Bitki çayları: Ginseng, meşe palamudu ve rezene çayları tansiyonu artırabilir

Tansiyon Neden Düşer?

Yaygın nedenler: Dehidrasyon, kan kaybı, ilaç kullanımı, uzun süre ayakta durma

Diğer nedenler: Hamilelik, yaşlanma, kalp hastalıkları, hormonal bozukluklar

Etkenler: Stres, alkol, sigara ve beslenme yetersizlikleri

Sağlıklı bir yaşam tarzı, düşük tansiyonun belirtilerini azaltabilir ve tansiyonu yükseltebilir. Ancak belirtiler devam ederse mutlaka bir doktora başvurulmalı ve altta yatan neden belirlenmelidir.