DOLAR 34,3122 0.21%
EURO 37,2200 -0.48%
ALTIN 3.017,79-0,07
BITCOIN 23876140,08%
İstanbul
15°

AÇIK

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

Makarnanın Sağlığa Faydaları ve Farklı Türleri

Makarnanın Sağlığa Faydaları ve Farklı Türleri

ABONE OL
Temmuz 1, 2024 18:19
Makarnanın Sağlığa Faydaları ve Farklı Türleri
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Makarnanın Mutluluk Veren Etkisi

Makarna, insanları mutlu ettiği ve olumlu anıları artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. En sevilen şarkıyı duymak gibi makarna tüketimi de olumlu tepkileri tetikleyebilir.

Makarnanın Karbonhidrat İçeriği ve Önemi

Makarna genellikle karbonhidrat içeriği nedeniyle hızlı kilo alımına neden olabileceği düşünülse de karbonhidratlar vücut için önemli bir enerji kaynağıdır ve çeşitli faydalar sağlayabilir.

Farklı Türdeki Makarnaların Avantajları

1. Kırmızı Mercimekli Makarna

Kırmızı mercimekli makarna, lif açısından zengin olup demir ve folat gibi önemli besinleri içerir. Bu tür makarna tokluk hissini artırarak aşırı yeme eğilimini azaltabilir.

2. Kelp Erişte

Kelp erişte düşük karbonhidrat, düşük kalori ve glütensizdir. Ayrıca kalsiyum, magnezyum ve demir gibi mineralleri içerir. Tiroid fonksiyonunu destekler ve metabolizmayı düzenleyebilir.

3. Konjac Kökü Makarnası

Konjac kökü makarnası yüksek lif içeriğine sahiptir ve tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. İçerdiği glikomannan maddesi sindirimi destekler ve bağırsak sağlığını korur.

New York Post’un haberine göre, bu farklı makarna türleri formunuzu korurken kan şekerinizi dengede tutabilir ve kilo kontrolüne destek olabilir.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

300x250r
300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.