Baş dönmesi: Ani kalkma veya uzun süre ayakta durma sonrası baş dönmesi
Bayılma: Kan basıncının düşmesiyle tetiklenen ani bilinç kaybı
Bulanık görme: Görsel bozukluklar ve tünel görüşü
Yorgunluk: Sürekli halsizlik ve zayıflık hissi
Baş ağrısı: Bazı kişilerde baş ağrısına neden olabilir
Konsantrasyon eksikliği: Konsantre olmakta zorluk çekme
Hızlı veya sığ solunum: Nefes darlığı veya hızlı nefes alma
Sıvı alımını artırma: Günde en az 2 litre su içmek
Tuz tüketimini artırma: Tuz, kan basıncını yükseltmeye yardımcıdır
Yavaş kalkma: Baş dönmesi ve bayılma riskini azaltır
Düzenli egzersiz: Kan dolaşımını ve kalp sağlığını iyileştirir
Kafein tüketimi: Kan basıncını artırmaya yardımcı olabilir
Beslenme: Tuzlu, B12 ve folat içeren besinler tansiyonu yükseltebilir
Bitki çayları: Ginseng, meşe palamudu ve rezene çayları tansiyonu artırabilir
Yaygın nedenler: Dehidrasyon, kan kaybı, ilaç kullanımı, uzun süre ayakta durma
Diğer nedenler: Hamilelik, yaşlanma, kalp hastalıkları, hormonal bozukluklar
Etkenler: Stres, alkol, sigara ve beslenme yetersizlikleri
Sağlıklı bir yaşam tarzı, düşük tansiyonun belirtilerini azaltabilir ve tansiyonu yükseltebilir. Ancak belirtiler devam ederse mutlaka bir doktora başvurulmalı ve altta yatan neden belirlenmelidir.